心宽气顺健康来

                   ——刘易德

我认为，心境是人们健康的重要因素。心境主要包括心态、性情和情绪三个方面。一个人如果心处佳境，那他就会心态端正，性情平和，情绪平稳，心宽气顺健康来。

心态端正。要做到三点：一是摆正自己的位置。明确自己的权利和义务，哪些是自己该做的，自己做好了没有？哪些是自己该要的，自己多要了没有？权利和义务一般来说是对等的，只要有所偏废，人就很难平衡。二是经常换位思考。设身处境地为他人着想，站在对方的位置上多想想，如果我处在这个位置上处理这件事情，应该怎么做？能做到他那样吗？三是勇于原谅别人。体谅别人，稍加思考，或许很多人可以做到。但是，原谅别人，那是要勇气的。这种勇气，意味着某些放弃，某些付出和某些退让。

性情平和。一是知足。知足者常乐。人生不如意的事情十有八九，天天老跟自己过不去，那就没有多少好日子过了。要“活在当下”，善待当下的人，处好当下的事，修好当下的身。珍惜眼前的分分秒秒，创造未来的快乐生活。二是知恩。知恩者图报。要经常想到，自己有幸来到这个世界，成长到今天，不知道有多少人，为自己付出了多少心血，多少汗水！自己怎么才能回报那些关注关爱自己的人呢？怎么才能回报我们这个社会呢？

情绪平稳。首先要得意莫忘形。现在我们可以说，个人某个较大目标的实现，算得上如意了，如意稍过就是得意，但得意不要忘形，忘形了就找不着北了，要争取更大的胜利。其次要违意快消气。如意高兴，违意生气，是人之常情，关键是怎么来调控。如意了，要看是不是“真意”，是不是“善意”。如果不是“真意”和“善意”的如意，也高兴不了多久。违意了，也还是要看是不是“真意”，是不是“善意”。如果是“真意”和“善意”的违意，那也难受不了多时。因此，要会释放自己违意产生的不良之气。

心宽了，气顺了，健康就来了。